「わかっちゃいるけど止められない」衝動をコントロールする方法とは？感情と理性を書き出す「リスト化」テクニックや、脳を物理的に鎮める科学的アプローチを紹介。EQの要である「自己管理能力」を高め、後悔しない選択をするための実践ガイド。...

「時間がない」と悩む人の脳は、実は“無意識の浪費”に気づいていません。1日1440分の使い方を効率脳で再設計！脳科学ベースの時間管理術を解説します。...

「時間がない」と感じている人へ。脳科学から判明した“ムダ習慣”を5つ紹介。やめるだけでなく「置き換える習慣」で、今日から人生の時間を取り戻そう。...

やる気が出ないのは根性の問題じゃない。脳科学と心理学の視点から、やる気ゼロでも自然と行動できる仕組みを解説。今日から使える実践法も紹介！...

無理して節約しなくてもお金は貯まる？それ、脳の使い方次第かもしれません。この記事では“貯まる人の脳習慣”を効率脳研究ラボの視点から5つ厳選。行動力・社交性・欲望の使い方まで、今すぐ生活に活かせる思考術を紹介します！...

迷いや決断に悩むあなたへ。心理学を活用した7つの実践型テクニックで、行動力を劇的に向上させる方法を解説！質問の力、思考の管理、乗り越えるマインドなど、今すぐ使える実践法を紹介します。...

どうも。 効率人生研究家のSHOです。 『人生の最適化』をテーマに、効率的に目標を達成するための方法を発信しています。 現在、YouTubeチャンネルで登録者数1万人を目指し奮闘中！ 今は1400人ほどの方々にご登録いただいていますが、さらに多くの人に効率的な生き方を伝えたいと思っています。 YouTubeチャンネ...