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目標 来年こそ自分を変える!脳と体を整えて行動を変える方法 2024年12月30日 来年こそ自分を変えるための方法を解説!脳科学×行動変容をテーマに、目標設定や体と脳を整える基本を紹介します。自分を変えるために必要な実践的アドバイス満載!...
目標 退屈な毎日が180度変わる!心理学で明日からできる5つの習慣 2024年12月23日 つまらない毎日を変えるための具体的な5つの方法を、心理学・脳科学の観点から解説。日々のマンネリ化を打破し、充実感のある人生を実現するための実践的なステップを紹介します。...
目標 【人生をものにする!】主体的に人生を切り開くための5つの秘訣 2024年12月20日 自分の人生を主体的に切り開く秘訣を、心理学・脳科学の観点から徹底解説!自己成長を加速させる方法を、論文や名著から厳選した実行しやすいアクションと共にお届けします。...
健康 新しい習慣を邪魔する5つの要因とその克服法 2024年9月26日 どうも。 効率人生研究家のSHOです。 『人生の最適化』というコンセプトで効率的に能力を底上げする方法などを主に発信して活動しています。 現在YouTubeでチャンネル登録者数1万人を目指すというチャレンジをしています。 今のところ1300人ですが、このチャンネルを通してもっと多くの人に目標達成と効率化の力を届けた...