あなたはスマホを持っていますか？ おそらくこのブログを見ているあなたはスマホから見ているかと思います。 スマホの普及率と言うものを調べたところ、総務省のサイトに当たりました。 国民生活におけるデジタル活用の動向。 その中で2021年の情報通信機器の世界保有率は、モバイル端末全体で97.3%。 その内数であるスマー...

なんとなく体調が悪い。 特に風邪はひいていないけれども、なんかだるい。 そういうときには、大昔と現代によるミスマッチで生じた炎症が原因である、ということを前回のブログでお話ししました。 原因不明の体調不良には驚くべき理由があった 炎症を引き起こすパターンというものは3つあります。 昔の比べて多すぎるは、カロリー。...

なんとなく体調が悪いと言う時ありませんか？ 特に風邪とかそういった症状では無いけど何かだるい。 何か身が引き締まらない。 そういう時は、以下のことが原因かもしれません。 本日お勧めの本はこちらの本です。 最高の体調 posted with ヨメレバ 鈴木祐 クロスメディア・パブリッシング 2018年07月 楽天ブッ...

【瞑想の効果】色々な本から瞑想の効果を引用してみた① と言うブログを前回書きましたが、文字数がちょっと多めになったので、第二弾としてこちらに記入します。 瞑想の効果が計り知れないことは知っていますが、色々な本の中で説明がなされています。 それをまとめてみたら面白いかなと思い、まとめてみます。 前回は文字数がちょっと多...

瞑想の効果は絶大だと言われています。 おそらく多くの人がそのように思っていることでしょう。 本が好きな人なら、なおさら瞑想の効果について、どの本でも素晴らしいと書かれています。 ここでふと思いました。 様々な本に書いてある瞑想効果をまとめるとよりわかりやすくなるのではないかと。 そのため、色んな本を今一度読み返して...

運動と聞くと顔をしかめる人が多く感じます。 あたなはどうでしょうか？ 「運動をしましょう！」と聞いて「よっしゃ！！」と思う方ですか？ それとも気が引けてしまう方でしょうか？ そもそも、なぜ人は運動をしなくてはならないのでしょうか？ 「運動なんてなくても自分は大丈夫。」 「運動なんて自分には向いていない」 そう考...

仕事でも、プライベートでもなんでも。 ストレスからは逃れないのが人生です。 そして、情報過多な人生。 昔に比べてストレスに晒される状況は現代ではとても多く存在します。 ストレスをそのままにするとどうなるのか？ 例えば、慢性的なストレスがかかり続けている状態だとしたら？ 嫌な上司がいるとか。 嫌なやつと毎日顔合わ...

人が何かを成し遂げたい場合。 もっとも身につけたいものはなんでしょう？ 意志力？ 我慢する力？ やり切る力？ うーん。 いずれも正解であり、不正解かもしれません。 なぜなら人の意思はとても弱いからです。 そもそも、人はすぐに生ぬるい方向に逃げてしまうように元々の遺伝子に組み込まれているのです。 例えば。 目...