スマホは脳に悪影響を与える？でも実は“使い方次第”で集中力も幸福度もアップするという研究結果も。本記事では、脳科学と心理学をもとに効率脳研究ラボが「賢いスマホとの付き合い方」を徹底解説します。...

迷いや決断に悩むあなたへ。心理学を活用した7つの実践型テクニックで、行動力を劇的に向上させる方法を解説！質問の力、思考の管理、乗り越えるマインドなど、今すぐ使える実践法を紹介します。...

仕事や勉強の集中力が続かない原因は、あなたの生活習慣にあるかも？脳科学に基づいた「集中力を奪う5つの習慣」と、その解決策をわかりやすく解説！...

マルチタスクは本当に生産性を下げる？最新の脳科学と心理学の研究をもとに、集中力を高める7つの実践的な方法を紹介。スイッチングコストを減らし、注意力を最大化するテクニックとは？...

野菜を増やすだけで健康・集中力・メンタル・筋力が劇的に向上！ハーバード大学やオタゴ大学の研究をもとに、簡単に実践できる5つの野菜摂取法を解説。...

セルフトークを活用するだけで、思考整理・集中力・パフォーマンスが劇的に向上！脳科学と心理学の研究をもとに、簡単に実践できる3つの方法を紹介。...

面倒くさがりを克服するには科学的アプローチが最適！脳科学と心理学に基づいた5つの方法で、習慣化・集中力UP・行動継続のコツを解説します。...

仕事の成果を上げるためには、やるべきことより「やめるべきこと」を知るのがカギ！即時対応やマルチタスクをやめ、無駄を省く方法を脳科学や心理学に基づいて解説します。...

効率的に生きるためには運動が必須！運動が脳と体に与える驚くべき効果を科学的に解説。毎日の運動習慣で集中力や記憶力を向上させる方法とは？...

昼休憩で絶対NG！午後の生産性を下げる5つの習慣とは？ どうも、効率人生研究家のSHOです！ 『人生の最適化』をテーマに、効率的に目標を達成する方法を日々発信しています。 現在、YouTube登録者1万人を目指して挑戦中です！ おかげさまで1500人を突破しました。 応援よろしくお願いします！ 📺 Y...