食欲を脳科学でコントロールする方法を解説！水を飲むタイミング、小さな皿の活用、マインドフルネスなど具体的なテクニックを紹介。健康的な食生活を始めましょう！...

最近こういった症状はありませんか？ 食べると眠たくなる 胃もたれする 疲れやすくなった やる気が起きない イライラする もしこういった症状があるのであれば、もしかしたら食べ過ぎが原因の可能性があります。 今回はその疲れの原因は食べ過ぎのせいではないかと言うことについてお話しします。 こちらの本をお勧めします。 新...

あなたは幸せですか？ これだけ経済が発展した世の中でもなかなか幸せを感じにくいのではないでしょうか？ 経済の発展は目まぐるしいのですが、人間の体はその発展についていくことができません。 胸を張って幸せと言えるならそれで良いでしょう。 おそらく、それ相応の人生を歩もうと努力されているはずです。 ですが、幸せを感じ取り...