目標 成功する自分になれる『アファメーション』で自己肯定感を高めよ 2024年7月24日 アファメーションという言葉をご存知でしょうか？ アファメーションというのは「なりたい自分を目指すための宣言」です。 自己肯定感を高めるためにポジティブな言葉やフレーズを繰り返し口にすることで否定的な自己認識を変えていくことです。 なりたい自分になるためのマインドセット方法。 そんなアファメーションについて本日をお伝...
目標 95%の人が妥協した人生を送ってしまう7つの原因 2024年7月23日 95%の人間は妥協の人生を生きているそうです。 健康面では肥満が蔓延し死に至る可能性が高く、がんや心臓病といった病気も増えています。 現代人はとても疲れやすくなっておりコーヒーやエネルギードリンクがなければ1日を乗り切ることさえ難しくなっています。 精神面、感情面でもうつ病や不安障害、精神疾患や精神障害に対処するため...
目標 リーダーの最優先事項はルールを徹底させることから始まる 2024年7月17日 リーダーの言葉や行動はチームに大きな影響を与えます。 リーダーによって組織は成長していくこともあれば崩れていくことだってあり得るのです。 本日は、リーダーがやらなければいけないことの1番初めの取り組みについてお話しします。 こちらの本をお勧めします。 リーダーの仮面 posted with ヨメレバ 安藤広大 ダ...
目標 眠くて気怠い午後の脳をリセットする方法 2024年7月14日 自分の能力を最高に発揮したい。 しかし、昼食を食べた後はどうしても眠気が襲ってきてしまいます。 本当はもっと集中して仕事に取り組みたいのになかなかできない。 実は1日で最もパフォーマンスが低下する時間帯というのが午後の2〜4時なのです。 交通事故の統計でも午後の2〜4時、そして深夜の3〜4時が、居眠り運転の事故が多発...
目標 楽をして『やり抜く力』が身に付く方法 2024年7月13日 実は「やり抜く力」を楽して身に付ける方法があります。 やり抜く力を持つためには、 目標をしっかりと立てましょう 情熱を持ちましょう 粘り強さを発揮しましょう 意図的な練習をしましょう 家族全員でルールを設けましょう 課外活動に参加しましょう フィードバックをしましょう 人の役に立ちたいと言う気持ちを持ちましょう 興味...
目標 精神科医が推奨する時間術の4原則 2024年7月12日 人生の時間を有効活用したい。 そう思ったことありませんか？ 無駄な時間を過ごさずに、本当に自分の人生を最適化したい場合。 一体、どのような時間の使い方をすれば良いのでしょうか？ 本日は、私が大好きな精神科医、樺沢紫苑先生の本から引用させていただきます。 精神科医が推奨する時間術の4原則です。 こちらの本をお勧め...
目標 大人も子供も『やり抜く力』が身に付く4つのルール 2024年7月12日 自分の子供にはぜひ「やり抜く力」を持って欲しいと考えませんか？ 大切なことあるからこそ、人生の逆境に負けずにくじけず情熱を持って粘り強く信念に向かって取り組む。 子供が自分の足でしっかりと立ち、未来に向かって突き進んでいく姿を見ることができれば、親としてこれ以上嬉しい事は無いはずです。 本日は大人も子供も「やり抜く力...
目標 朝の時間を最適化することで自分の人生を手に入れる 2024年7月11日 本当にあなたがやりたい事はなんですか？ 毎日仕事に行って家に帰ってきて休む。 たまに休日に旅行や遊びに行ってリフレッシュする。 この繰り返しにあなたが本当にしたいことが入っているのであれば何も問題はありません。 本当の問題というのは、そこに「あなたがやりたいことが入っていない」という場合です。 本当にあなたがやりた...
目標 子供の『やり抜く力』を育てるために親ができるベストなこと 2024年7月11日 人生を突き進んでいくためにはやり抜く力が必要です。 やり抜く力はGRITと言われており、以前より注目されています。 成功者たちはやり抜く力をもっており、粘り強く、情熱を持って挑戦を続けていました。 やり抜く力を伸ばすには内側からと外側からの２つのアプローチがありますが、今回は内的な伸ばし方ではなく環境や人物などの外側...
目標 希望を持ち続ける人と諦めてしまう人の差は一体何なのだろうか？ 2024年7月10日 世界の成功者たちには一定の考え方があります。 それは「自分たちの努力次第で将来は良くなる」という信念に基づいて行動をしていたのです。 明日はきっといい日になる。 明日はもっといい日にしてみせる。 こういう考えではありません。 何度転んでも起き上がる。 成功者たちにとってそれが全てなのです。 目的を達成したり、...
