自然の中を散歩しましょう。 グリーンエクササイズをしましょう。 いろいろな書籍を見ても自然をしっかりと感じることがとても大切だということがよく書かれています。 今、このブログを見ているあなたは意図的に自然と触れ合うことができていますでしょうか？ 今日はなぜ自然という環境が我々の体に影響与えるのか？ ということにつ...

なんとなく体調が悪い。 特に風邪はひいていないけれども、なんかだるい。 そういうときには、大昔と現代によるミスマッチで生じた炎症が原因である、ということを前回のブログでお話ししました。 原因不明の体調不良には驚くべき理由があった 炎症を引き起こすパターンというものは3つあります。 昔の比べて多すぎるは、カロリー。...

ちょこちょこ話題に出るこの問題。 果たして、賃貸が良いのか、持ち家がいいのか。 あなたはどう思いますか？ この問題に関しては、すごくシンプルに答えをお伝えすると、「その人の状況による」で、実は済んでしまう問題です。 例えば、いろんな本によっても見解は変わってきます。 住居への支払いは投資と言える、より良きとこに住...

なんとなく体調が悪いと言う時ありませんか？ 特に風邪とかそういった症状では無いけど何かだるい。 何か身が引き締まらない。 そういう時は、以下のことが原因かもしれません。 本日お勧めの本はこちらの本です。 最高の体調 posted with ヨメレバ 鈴木祐 クロスメディア・パブリッシング 2018年07月 楽天ブッ...

やり抜く力をご存知ですか？ グリッドとも言われています。 やり抜く力とは困難に屈せず、長期的な長い目で目標達成に向けて全力を尽くす力のことを指します。 今日は以下の方から少しお話ししたいと思います。 やり抜く人の9つの習慣 コロンビア大学の成功の科学 (コロンビア大学モチベーション心理学シリーズ) posted ...

私はよくプチ断食をしています。 プチ断食とは、16時間断食のことを言います。 この本を読んで、16時間断食をずっと続けてきています。 「空腹」こそ最強のクスリ posted with ヨメレバ 青木厚 アスコム 2019年01月26日頃 楽天ブックス Amazon Kindle 図書館 16時間断食とは簡単に言えば、...

世の中には、成長に対する考え方が2パターンあるそうです。 社会に出るとよくわかることですが、まず、1つ目のパターンは「よしがんばって勉強して成長するぞ」というパターン。 そしてもう一つは「あれは私にはできない。あの人だからできるんだ」というパターン。 今日は成長できる人の考え方についてお話ししたいと思います。 以下...

投資をしなさいと世間では騒がれています。 老後の年金問題が迫る中、国は、老後のお金は自分たちで準備しろと投資を勧めています。 今日は物価上昇対策とお金が育つ場所についてお話いたします。 お金のお話に関しては、このブログでもいくつか取り上げました。 その中でも銀行に預けるデメリットって言うものを紹介したことがあります...

【瞑想の効果】色々な本から瞑想の効果を引用してみた① と言うブログを前回書きましたが、文字数がちょっと多めになったので、第二弾としてこちらに記入します。 瞑想の効果が計り知れないことは知っていますが、色々な本の中で説明がなされています。 それをまとめてみたら面白いかなと思い、まとめてみます。 前回は文字数がちょっと多...

瞑想の効果は絶大だと言われています。 おそらく多くの人がそのように思っていることでしょう。 本が好きな人なら、なおさら瞑想の効果について、どの本でも素晴らしいと書かれています。 ここでふと思いました。 様々な本に書いてある瞑想効果をまとめるとよりわかりやすくなるのではないかと。 そのため、色んな本を今一度読み返して...