人間関係 【心理学で解決】苦手な相手を克服する方法5選！「影響力の武器」を活かした人間関係の改善術 2024年12月15日 苦手な相手を克服する方法を心理学の名著『影響力の武器』をもとに解説！人間関係を円滑にし、ストレスを減らすための具体的な対処法を5つ紹介します。...
人間関係 【心理学で解説】人に裏切られても信じ続けるべき？心の傷と成長の関係を徹底解説 2024年12月14日 人に裏切られたときの心理的なメカニズムを解説。信じるべきか、信じないべきか？信じ続けることが自分と相手に与える影響を心理学や脳科学の視点から徹底解説します。...
目標 辛い経験を「最強の武器」に変える！人生を爆速で成長させる5つの心理学的アプローチ 2024年12月13日 どうも、効率人生研究家のSHOです。 YouTubeチャンネルでも効率的な成長法を発信していて、現在の登録者は約1400人です！ 目標は登録者1万人！ その目標に向けて日々、皆さんに価値ある情報をお届けしています。 ぜひチャンネル登録して一緒に成長していきましょう！ 👉YouTubeチャンネルはこちら ...
健康 運動嫌いでも始められる！運動が人生を劇的に変える理由と簡単な始め方 2024年11月27日 「運動しなきゃ…」と思いつつ、なかなか始められないあなたへ。脳科学に基づいた、運動嫌いを克服する効果的な方法をご紹介！運動が脳にもたらす驚きの効果や、いますぐ始められる簡単な運動習慣も解説します。...
目標 頭が良くなる！睡眠で変わる人生：レム睡眠とノンレム睡眠の効果 2024年11月14日 質の良い睡眠が脳と体にどれほど影響するかをご存知ですか？レム睡眠とノンレム睡眠の仕組みを知り、記憶力や感情の安定を高め、より良い人生を手に入れる方法を解説します。...
健康 原因不明の体調不良の原因と改善法 - ストレスと上手に付き合うための具体例 2024年11月2日 原因不明の体調不良に悩むあなたへ。現代の生活が引き起こす「文明病」ともいえる体調不良の原因と、ストレスと上手に付き合うための改善策をご紹介します。瞑想やジャーナリング、HIITなどの具体例も解説。...
人間関係 ネガティブな声を抑える！他者や環境の力を使った7つの方法 2024年10月5日 どうも。 効率人生研究家のSHOです。 『人生の最適化』というテーマで、効率的に目標を達成するための方法を発信しています。 現在、YouTubeでチャンネル登録者数1万人を目指して奮闘中です。 今は1300人ほどの登録者の方に支えられていますが、さらに多くの人に効率的な生き方を伝えていきたいと思っています。 Yo...
健康 悩みの9割は睡眠で解決！疲労を解消し心と体を整える簡単な方法 2024年9月28日 どうも。 効率人生研究家のSHOです。 『人生の最適化』というコンセプトで効率的に能力を底上げする方法などを主に発信して活動しています。 現在YouTubeでチャンネル登録者数1万人を目指すというチャレンジをしています。 今のところ1300人ですが、このチャンネルを通してもっと多くの人に目標達成と効率化の力を届けた...
