なぜ私たちはスマホによって心身を消耗してしまうのか？ベストセラー『スマホ脳』の最終章から、私たちの脳が「狩猟採集民」のままであるという事実と、デジタル社会を生き抜くための具体的な防衛アクションを解説します。...

なぜ私たちは常に疲れを感じ、夜眠れないのか？世界的ベストセラー『スマホ脳』から、スマホがメンタルヘルスを破壊し、ブルーライトが睡眠を奪う恐るべき科学的メカニズムをわかりやすく解説します。...

毎日コンクリートのビルで働く忙しい管理職へ。鈴木祐著『超ストレス解消法』から、デスクにいながら「自然の力」で脳のバグを修正するバイオフィリアの基本と、今すぐできる視覚ハックを解説します。...

頭の中のうるさい声を消し去る必要はありません。イーサン・クロス氏の『チャッター』総まとめ。26のメンタルハックを日常の習慣に組み込み、内なる声を「最高の相棒」へと調律する効率脳流のハック術を解説します。...

疲労物質として嫌われている「乳酸」が、実は不安を消し去りうつ病を防ぐメンタルの救世主だった！？ケリー・マクゴニガル氏の『スタンフォード式 人生を変える運動の科学』から、運動を利用してストレスを物理的に弾き返す効率脳流のメンタル防衛術を解説します。...

ストレスで寿命が縮む人、縮まない人の違いを知っていますか？バッファロー大学の研究で判明した、死亡リスクを劇的に下げる「ある行動」について解説します。...

良い環境とは何か？全米ベストセラー『私たちは子どもに何ができるのか』から、組織の成果を左右するのは設備やカリキュラムではなく、リーダー（親・教師）のメンタルであることを解説します。...

「キレやすい」「集中できない」は脳のSOS？全米ベストセラー『私たちは子どもに何ができるのか』から、ストレスが脳の司令塔を破壊するメカニズムと、その深刻な影響について解説します。...

「正論」で部下を詰めると組織は死ぬ？ハーバード大の研究で判明した、チームを崩壊させる「毒素」と、やる気を爆発させる「4つの栄養素」を解説。論理よりも大切な「感情のマネジメント」で、職場をオアシスに変える方法。...

「厳しくすれば人は育つ」は大間違い？ハーバード大の研究と脳科学が暴いた、組織を殺すマネジメントの正体とは。プレッシャーが創造性を破壊するメカニズムと、生産性を最大化する「感情」の科学を解説します。リーダー・管理職必見。...