頭の中のうるさい声を消し去る必要はありません。イーサン・クロス氏の『チャッター』総まとめ。26のメンタルハックを日常の習慣に組み込み、内なる声を「最高の相棒」へと調律する効率脳流のハック術を解説します。...

プレッシャーで頭が真っ白になった時、気合いは役に立ちません。イーサン・クロス氏の『チャッター』から、トップアスリートが実践する「儀式」と「プラセボ効果」を使って、脳のパニックを強制終了させる効率脳流のハック術を解説します。...