「誰とでも仲良くしなきゃ」に疲れていませんか？人間関係は数より質。脳のリソースを守る“効率的なつながり方”を脳科学で解説します。...

やる気が出ない、目標が続かない…。その原因は“あなたの意志”ではなく“脳のしくみ”にあるかもしれません。この記事では、自分にフィットする目標の立て方と、モチベーションが続く脳の設計方法を解説します。...

「才能がない」「どうせ自分には無理」──その思考こそ、脳のクセに過ぎません。継続できる人に共通する“7つの脳の習慣”を心理学と脳科学から解説します。...

「時間がない」と悩む人の脳は、実は“無意識の浪費”に気づいていません。1日1440分の使い方を効率脳で再設計！脳科学ベースの時間管理術を解説します。...

「休んだはずなのに疲れが残る…」その原因は“脳の休ませ方”にあった！脳科学と心理学をもとに、モチベーションが回復する休日の過ごし方を7つの視点で解説します。...

脳の使い方を少し変えるだけで、人生は大きく動き出す。効率脳の視点から、思考・感情・行動が整う“習慣のスイッチ”7選のうち、まず3つを紹介します。...

運動が続かないのは意志の弱さではなく“脳の設計ミス”。BDNFや習慣の仕組みをもとに、効率脳で自動化する運動習慣の作り方を解説。...

なぜ人は簡単に「YES」と言ってしまうのか？同調圧力や脳の習性を逆手に取る“説得の仕組み”を脳科学・心理学の視点で解説。...

なぜ人は「YES」と言ってしまうのか？その理由は、脳が“態度と行動の一貫性”を求める性質にあった。納得を引き出す心理術を5つ紹介。...

「不安が止まらない…」そんなあなたに、脳科学と心理学をもとに“即リセット”する3つの効率脳スキルを紹介。書く・動く・整える習慣で、焦りやメンタルの乱れから抜け出せます。...