脳の使い方を少し変えるだけで、人生は大きく動き出す。効率脳の視点から、思考・感情・行動が整う“習慣のスイッチ”7選のうち、まず3つを紹介します。...

運動が続かないのは意志の弱さではなく“脳の設計ミス”。BDNFや習慣の仕組みをもとに、効率脳で自動化する運動習慣の作り方を解説。...

なぜ人は簡単に「YES」と言ってしまうのか？同調圧力や脳の習性を逆手に取る“説得の仕組み”を脳科学・心理学の視点で解説。...

なぜ人は「YES」と言ってしまうのか？その理由は、脳が“態度と行動の一貫性”を求める性質にあった。納得を引き出す心理術を5つ紹介。...

「不安が止まらない…」そんなあなたに、脳科学と心理学をもとに“即リセット”する3つの効率脳スキルを紹介。書く・動く・整える習慣で、焦りやメンタルの乱れから抜け出せます。...

「みんなが言うから…」と流されてしまうのは性格ではなく脳の設計。社会的影響に気づくことで、自分の意志で選べる力が手に入ります。...

「理由のない不安」が止まらないのは、性格のせいではなく脳の正常な反応。チャッター（内なる声）と正しく付き合う技術を脳科学で解説します。...

理由のない不安や焦り。それは性格ではなく、脳の“誤作動”かもしれません。脳科学で解明された「正体不明のストレス」の正体を解説します。...

「変わりたいのに変われない」のは意志の弱さではなく脳の仕組み。脳科学と心理学で、“本当に変わる”ための科学的手順を解説。...

なぜか攻撃してくる人の裏にある心理とは？脳科学と心理学をもとに、見抜く力と自分を守る技術を解説。3タイプ別の特徴と対応策を紹介。...