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【警告】「私なんて...」と自分を責めるのはやめてください。それは反省ではなく、病気や事故を注文する「自爆スイッチ」です
どうも！
「今日こそは健康的な生活をするぞ」と誓った夜に、
深夜のラーメン屋の前を通った瞬間、「ラーメンは野菜たっぷりのスープ料理だから実質サラダだ」という謎理論を構築し、
大盛りを完食して翌朝顔をパンパンに腫らす、
自己正当化のプロフェッショナル、効率脳アドバイザーSHOです。
#ラーメンはサラダ
さて。
今日は、
『なぜ、真面目で責任感が強い人ほど、人生がハードモードになるのか？』
『なぜ、自分を責めれば責めるほど、さらに悪いことが起きるのか？』
という、少し怖いけれど、絶対に知っておくべき「心の仕組み」の話をします。
本題に入る前にコチラの共有です。
そんなこんなで本題です。
「反省」と「自虐」は違う
仕事でミスをした時、誰かを傷つけた時、あなたはこう思いませんか？
「私はなんてダメな人間なんだ」
「私が悪いんだ。申し訳ない」
一見、謙虚で立派な心がけに見えます。
しかし、『21日間でできる！あなたの自信力を100％引き出す方法』の著者ロバート・アンソニーは警告します。
「罪悪感は、現代社会で最も破壊的な感情の一つです」
なぜなら、私たちの脳（潜在意識）には、
「罪を犯した者は、罰を受けなければならない」
という強力なプログラムが埋め込まれているからです。
つまり、あなたが「自分が悪い（罪悪感）」と感じた瞬間、
あなたの脳は無意識のうちに、罪を償うための「罰」を探し始めます。
それが何だと思いますか？
上司からの叱責？
いえ、そんな生ぬるいものではありません。
原因不明の頭痛、突然の事故、なぜか繰り返される失敗、財布を落とす、人間関係のトラブル……。
これらは偶然ではありません。
罪悪感を抱えたあなたが、自分を罰してスッキリするために、自ら引き寄せた「不幸」なのです。
自分を責めることは、反省ではありません。
自分自身に「不幸になれ」と呪いをかけているのと同じです。
#ドMですか
あなたは常に「ベスト」を尽くしていた
「でも、実際に私は失敗したし、人を傷つけたよ！ 悪いのは事実じゃん！」
そう思うかもしれません。
ここで、自分を救うための魔法の概念を紹介します。
「気づきのレベル（Awareness Level）」です。
著者はこう断言します。
「人は常に、その時点での自分の『気づき』の範囲内で、ベストを尽くしている」
過去のあなたが愚かな行動をしたのは、あなたが「悪い人間」だったからではありません。
その時のあなたの知識、感情、視野（＝気づき）のレベルでは、それが精一杯の選択だったのです。
もし今のあなたが「あの時は間違っていた」とわかるなら、
それは今のあなたの「気づきのレベル」が上がった証拠です。
成長した今の視点で、未熟だった過去の自分を裁くのはフェアじゃありません。
赤ちゃんの頃にお漏らしした自分を、大人になってから「なんて愚かだったんだ！」と責める人はいませんよね？
それと同じです。
あなたはいつだって、その時の全力だったんです。
脳の「裁判所」を閉鎖せよ
今日から、脳内で開かれている「自分裁判」を閉廷してください。
何かミスをした時、
「ごめんなさい」と謝るのはOKです。
「次はこうしよう」と改善するのもOKです。
でも、「私はダメなやつだ」と自分に判決を下すのだけはNGです。
判決を下した瞬間、執行官（潜在意識）がやってきて、あなたに「罰（不運）」を与えようとします。
「私に罪はない。あなたにも罪はない」
この言葉を覚えておいてください。
罪悪感を手放した時、
不思議なことに、あなたの周りから「悪いこと」が消えていきます。
なぜなら、もう「罰」を受ける必要がなくなったからです。
YouTubeメンバーシップ限定記事では、
この厄介な「罪悪感」を完全に消し去るための具体的なワークを紹介します。
・多くの人がやっている「罪悪感ゲーム」から降りる方法
・過去のトラウマや失敗を「許す」ための、ノートを使った心理テクニック
「なぜか人生がうまくいかない」「いつも損な役回りばかりだ」と感じている人は、
続きを読んで、その重たい鎖を外してください。
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【追伸】
「自分を責めると、罰を引き寄せる」
この恐ろしい法則を、僕は身をもって体験しました。
先日、妻の大切にしていた観葉植物を枯らしてしまった時。
僕は激しい罪悪感に襲われ、「なんてことをしたんだ...俺はダメな夫だ...」と自分を責め続けました。
すると翌日、不思議なことが起きました。
妻が笑顔で「新しい植物買ってきたよ！」と言って、
僕の書斎の机の上に、巨大なサボテンを置いたのです。
「これは『棘（トゲ）』のある植物です。
うっかり触ると怪我をする（罰を受ける）ので、
これからは枯らさないように、命がけで世話をしてくださいね」
…どうやら僕の潜在意識は、
「サボテンによる物理的な刺殺の危機」という、
とんでもなくわかりやすい罰を引き寄せたようです。
#痛い
現場からは以上です。
『今日1日をモノにしよう！』
最後まで読んでいただき、ありがとうございました！
