疲労物質として嫌われている「乳酸」が、実は不安を消し去りうつ病を防ぐメンタルの救世主だった！？ケリー・マクゴニガル氏の『スタンフォード式 人生を変える運動の科学』から、運動を利用してストレスを物理的に弾き返す効率脳流のメンタル防衛術を解説します。...