時間・集中・習慣 完璧なスケジュールは必ず崩壊する。行動を続けるための「60点ルール」 2026年9月5日 気合を入れたスケジュールがいつも三日坊主で終わる30代・40代へ。意志の弱さを責めるのはやめて、脳科学に基づいた「60点ルール」と「習慣の自動化」で、無理なく行動を継続する泥臭い実践法を解説します。...
時間・集中・習慣 休日にSNSを見て夕方に絶望するあなたへ。意志の弱さを責める前に知るべき脳の罠 2026年9月1日 休日にSNSをダラダラ見てしまい、夕方に絶望していませんか？40代の筆者も陥るこの罠の原因は「意志の弱さ」ではなく「脳の仕組み」にあります。気合に頼らず、環境設計や2分ルールで自然に行動できる自分を作るための電子書籍『効率脳思考』と、その実践ワークを公開します。...
時間・集中・習慣 『他人の人生』を生きるのはもう終わり。自分の時間を取り戻す5つのリセット術 2026年8月23日 断れずに他人の頼み事ばかり引き受けて、自分の時間がなくなっていませんか？名著『エッセンシャル思考』から、不要なものを容赦なく切り捨てて、本当に重要なことだけに集中する5つのリセット術を解説します。...
