一度悩んでしまうとなかなか抜け出せない。 そんな時はありませんか？ 人生、生きてると様々な悩みに直面します。 そんな時、もし自分の悩みを軽くしてくれるものがあるとしたらどうでしょう？ きっと人生迷うことが少なくなり迷わずに生きることができるようになります。 悩みはゼロにならなかったとしても、都度自分の指針が明確であれ...

ストレスは体に悪いと思いますか？ おそらく多くの人がイエスと答えるでしょう。 もちろん私もその人でした。 いろんな本を読んでいてもストレスに対してはマイナスな意見がよく聞かれています。 ですが、もしそのストレスが自分の人生を変えるために大いに役に立つとしたらどうでしょう？ つまり、ストレスがあなたの人生を変える活...

人生を変えたいと強く願っていてもなかなか変わらない。 そう思う時はありませんか？ 今の自分、自分の人生が大好きという方はそういないと思います。 ですが、本当に自分の人生を変えたいのであれば、今までと違った行動を考え方をしなければ変わるわけがないのです。 今までにない自分の行動と思考。 思い込み、信念、捉え方。 ...

燃え尽き症候群という言葉をご存知でしょうか？ 人一倍頑張ってきた人が何かをきっかけに活力を大きく低下させてしまうことです。 目標に集中できなくなってしまったり、人と距離をとってしまったり、心身の疲労がなかなか取れにくくなってしまったりしてしまいます。 鬱的傾向と言っても良いでしょう。 特に頑張り屋さんの方がなりやす...

ストレスは体に悪い。 多くの方がそう捉えがちです。 しかし、実際のところストレスが体に悪影響を及ぼすと言うのは事実ではないようです。 ストレスは体に悪影響を及ぼすばかりか体を守るために働いてくれるということがわかっているのです。 ストレスに対する認識を変えることで、自分の健康にもこれからの人生にも大いに役に立ちます...