「毎日ランニングする」「読書する」と決めてもすぐに挫折してしまうのは、意志が弱いからではなく、脳が「決断疲れ」を起こしているからです。名著『シンプル・ルールズ』の知見をもとに、行動までの手順を固定化し、気合に頼らず習慣化を成功させる「ハウツー・ルール」の具体的な作り方を解説します。...

脳のリソースを最適化すれば、努力せずに行動力・集中力がアップする！脳科学×習慣で人生をラクにする方法をわかりやすく解説。...