新しい仕事を前に「自分には無理かも」と尻込みしていませんか？ハイディ・グラント・ハルバーソン著『やる気が上がる8つのスイッチ』から、脳の錯覚を利用し、たった3つの記憶を呼び起こすだけで「自信」を強制的に作り出す効率的なメソッドを解説します。...

仕事のプレッシャーや人生の壁にぶつかり「どうせ自分なんて」と自信を失っていませんか？ケリー・マクゴニガル氏の『スタンフォード式 人生を変える運動の科学』から、筋肉を使って脳を錯覚させ、自己効力感を強制インストールする効率脳流のメンタル強化術を解説します。...

「忙しくて時間がない」と思っていませんか？それは逆効果です。スタンフォード大の研究から、忙しい時ほど他人を助けることでパフォーマンスが上がる驚きの科学的理由を解説します。...

変わりたいのに変われない…。それはあなたの意志が弱いからではありません。脳の仕組みから見た“変化できない4つの壁”とは？...

やる気が出ないのは意志の問題ではない？コロンビア大学の研究をもとに、脳科学で解き明かす「やる気の8タイプ」と最適なアプローチ法を紹介。...

成功する人と報われない人を分けるのは才能じゃない！脳科学に基づいた「脳の使い方」と「習慣の起動スイッチ」を効率人生研究家SHOが徹底解説。今日からできる7つのトリガー習慣で、あなたの人生を効率的にアップグレードする方法を学ぼう！...

行動できないのは心のせい？本記事では“やる気が出ない心理的ブレーキ”を4タイプに分類し、心理学と脳科学の観点から対処法を解説します。誰でもできる習慣の切り口と継続の工夫も紹介！...

習慣化の達人が“無意識に”やっている3つの脳スイッチ（Envision・Enable・Empower）とは？誰でも使える行動習慣のコツを脳科学で解説！...

挑戦したいけど失敗が怖い…そんな悩みを解決！科学的に証明された「失敗を恐れないメンタルを作る7つの方法」を徹底解説。成功者が実践する心理学的アプローチを取り入れ、行動力をアップしよう！...

セルフトークを活用するだけで、思考整理・集中力・パフォーマンスが劇的に向上！脳科学と心理学の研究をもとに、簡単に実践できる3つの方法を紹介。...