仕事のストレスで同僚や家族に愚痴を言ってスッキリしたつもりが、翌日またイライラしてしまうことはありませんか？それは「共感」を求めることで嫌な記憶を脳に定着させてしまうからです。心理学の視点から、終わらない愚痴のループを抜け出し、人間関係のストレスを根本から解決する具体的な方法を解説します。...

毎日同じ人としか話さない現状に焦りを感じている30代・40代へ。人生の停滞を打ち破る「ゆるいつながり」の力と、SNSでの無駄な比較を防ぐ方法、そしてAIを活用して労力ゼロで人脈を広げる泥臭い戦略を解説します。...

職場で「相手からの報告待ち」をして勝手にイライラしていませんか？スタンフォードのストレスに関する研究と筆者の実体験をもとに、問題を先送りして人間関係を悪化させる「回避の罠」から抜け出し、自分から真っ先に飛び込んでトラブルを最速で処理するためのマインドセットを解説します。...

職場の人間関係やコミュニケーションに悩んでいませんか？書籍『フセンで考えると、うまくいく』から、周りを味方につける「ツタワル言い方」と共有ゾーンの見つけ方を解説します。...

「なんで私の気持ちがわかるの？」相手にそう思わせ、一瞬で心を掴む心理技術「コールドリーディング」。占い師も使うこのテクニックの裏側にある脳科学的メカニズムと、人間関係を劇的に改善する活用法を解説します。...

「ちゃんと話聞いてる!?」と怒られた経験はありませんか？実は「聞く」と「聴く」は脳の使い方が全く違います。問題解決を急いで夫婦関係をこじらせないための、心理学的な「正しいリスニング術」を解説します。...

「なんでわかってくれないの！」と怒りをぶつけていませんか？その伝え方、実は相手を攻撃する「Youメッセージ」かもしれません。自分も相手も大切にする第3の会話術「Iメッセージ」を脳科学的視点で解説します。...

「言わなくてもわかってほしい」「つい感情的に怒鳴ってしまう」。夫婦間のコミュニケーションを破壊する2つの「バグ」の正体と、自分も相手も大切にする第3の表現方法「アサーション」について論理的に解説します。...

「なぜ結婚すると相手の嫌なところばかり目につくのか？」その答えは心理学と脳科学にありました。夫婦の危機を「最強のチーム化」のチャンスに変える、効率脳的アプローチを解説します。...

人に愚痴を言えばスッキリするというのは大嘘です。イーサン・クロス氏の『チャッター』から、ただの共感が脳を破壊する「共反芻」の恐怖と、悩みを真に解決する「チャッター・ボード」の構築法を解説します。...