AIを使う脳 「前日の飲みすぎ」で習慣が崩壊。続かないジャーナリングをAIで突破するズルい方法 2026年9月2日 モーニングメソッドやジャーナリングが「前日の飲みすぎ」で挫折してしまった経験はありませんか？『効率脳思考』のメソッドとAIを掛け合わせ、ノートに向かう意志力ゼロで思考をクリアに整理する、ズボラなAIジャーナリングのプロンプト術を公開します。...
時間・集中・習慣 休日にSNSを見て夕方に絶望するあなたへ。意志の弱さを責める前に知るべき脳の罠 2026年9月1日 休日にSNSをダラダラ見てしまい、夕方に絶望していませんか？40代の筆者も陥るこの罠の原因は「意志の弱さ」ではなく「脳の仕組み」にあります。気合に頼らず、環境設計や2分ルールで自然に行動できる自分を作るための電子書籍『効率脳思考』と、その実践ワークを公開します。...
AIを使う脳 AIに「完璧なスケジュール」を丸投げして大失敗。本当に続く習慣の作り方 2026年8月31日 AIに完璧なスケジュールを作らせて挫折した経験はありませんか？子供の勉強計画をAIに丸投げして失敗した筆者が、『効率脳思考』の科学的な習慣化メソッドをもとに、AIを「挫折を防ぐ専属コーチ」として使い倒すための泥臭いプロンプト術を解説します。...
