今日は休日でした。 メンタルを最高に整える休日の過ごし方。 それは自然に触れることです。 だから今日は葛西臨海公園に散歩しに行きました。 本日はこちらの本をお勧めします。 こちらの本から引用させていただきます。 最高の体調 posted with ヨメレバ 鈴木祐 クロスメディア・パブリッシング 2018年07...

最近、耳にした言葉があります。 それはポルノ中毒という言葉です。 調べてみると ポルノ中毒とは現実世界に影響及ぼすほど アダルトコンテンツを見ようとしてしまうことだそうです。 アダルトコンテンツを観るのを止められなかったり 観るために多くの時間をかけてしまったり 現実の女性に興味を持てなくなったりしてしまうそうです...

あなたは仕事を先延ばしにするタイプですか？ 日々忙しい業務に携わっていると、どうしても仕事を先延ばしにしてしまうような場面に出くわすことがあります。 「今日はしょうがないから、明日やろう」 「こんなに忙しいんだから、今日は無理だな」 こういった状況になるのも無理はありません。 しかし、先延ばしをすることは実は人体...

人は報酬を受けることを好みます。 例えば、ボーナスを受け取る時や、道端でティッシュを配っている時でさえもらったら、何となくいい気分になります。 今回はその報酬に関して面白い研究がありますのでご紹介します。 この報酬の効果がわかれば、きっとこれからの人生に大きく役に立つはずです。 本日はこちらの本をお勧めします。 最...

あなたは人付き合いが上手な方ですか？ 私は人付き合いが上手くありません。 なので、友人はいないです。 ですが、人は孤独でいることによって、脳の機能が低下してしまうと言うデメリットを持っています。 孤独が人に悪影響を与えると言う事は、以下のブログに書いてありますので、ぜひご覧ください。 孤独という状態は体内で炎症を起...

あなたは友達が多い方ですか？ それともそれとも少ない方ですか？ 私は実は友人はいない方です。 そもそも、人間嫌いと言う性格もありなかなか人との交流を避ける傾向があるのです。 そして、休日になると誰もいない。 すると孤独を感じる瞬間があります。 本日はその孤独が体内に及ぼす影響についてお話ししたいと思います。 こち...

あなたは普段運動していますか？ 運動をしようと思ってもなかなかできない方が多いです。 そして、運動が嫌いという人もたくさんいます。 私も運動が大嫌いでした。 20代はほとんど運動していません。 私の最高体重は65キロ。 明らかに適正体重から多くかけ離れていました。 30代に入って運動を増やしました。 運動といっても...

いまだにこういう風に言ってる人をよく見かけます。 「寝る時間がもったいない」 「夜12時に寝ている」 「そんなに早く寝るなんてありえない」 誠に残念な話ですが、そういうふうに言っている人たちほど、どうもパフォーマンスが低下してるように思います。 きっと彼らは自分を高パフォーマンスだと思っているでしょう。 ですが、...

あなたはスマホを持っていますか？ おそらくこのブログを見ているあなたはスマホから見ているかと思います。 スマホの普及率と言うものを調べたところ、総務省のサイトに当たりました。 国民生活におけるデジタル活用の動向。 その中で2021年の情報通信機器の世界保有率は、モバイル端末全体で97.3%。 その内数であるスマー...

あなたは幸せですか？ これだけ経済が発展した世の中でもなかなか幸せを感じにくいのではないでしょうか？ 経済の発展は目まぐるしいのですが、人間の体はその発展についていくことができません。 胸を張って幸せと言えるならそれで良いでしょう。 おそらく、それ相応の人生を歩もうと努力されているはずです。 ですが、幸せを感じ取り...