AIを使う脳 気合で体調は戻らない。AIを「専属コンディショナー」にして自動で回復する仕組み 2026年9月9日 休日の寝だめでは取れない謎のダルさやモヤモヤ。その原因である「脳の炎症」を、気合ではなくAIの音声対話や画像認識、スマート家電を駆使して全自動で解決する泥臭い実践法を解説します。...
心と身体を整える 【警告】その「謎のダルさ」、気合で治そうとしていませんか？ 2026年9月8日 休日に寝ても取れない謎のダルさやモヤモヤに悩む30代・40代へ。その正体である「進化のミスマッチ」と「脳の炎症」を解説し、気合に頼らず最高の体調を作るための1日のロジカル設計術を泥臭くお伝えします。...
行動する脳・人生戦略 【モチベーションの科学】仕事が辛いのは気合いが足りないからじゃない！現代のタスクを「遊び」に変える脳のハック術 2026年6月30日 なぜ現代の仕事はつまらないのか？名著『最高の体調』から、狩猟採集民の「遊び」のメカニズムを現代のタスクに応用し、モチベーションを爆発させる「ルール化」と「フィードバック」の科学を効率脳アドバイザーSHOが解説します！...
心と身体を整える 【健康の科学】常に付きまとう「謎の不安」の正体！脳のバグを書き換える最強のメソッド 2026年6月29日 なぜ僕たちは常に不安を感じてしまうのか？名著『最高の体調』から、無意識に刻まれた「死への恐怖」を乗り越え、パフォーマンスを最大化する「畏敬」と「自己観察」のメカニズムを効率脳アドバイザーSHOが徹底解説します！...
行動する脳・人生戦略 【目標達成の科学】ダイエットも貯金も続かない理由は「目標」と「価値観」を履き違えているからだ！ 2026年6月28日 なぜダイエットや貯金は続かないのか？名著『最高の体調』から、現代人の「ぼんやりとした不安」を消し去り、圧倒的なモチベーションを生み出す「自己連続性」と「価値観」の力を効率脳アドバイザーSHOが解説します！...
心と身体を整える 【環境の科学】意志力は環境に勝てない！グーグルの実験が暴いた「自然」と「友人」の圧倒的な回復力 2026年6月27日 なぜ意志力だけでダイエットや健康習慣は続かないのか？名著『最高の体調』から、グーグルのオフィス実験が証明した「環境の力」と、現代人が失った「自然」と「友人」という最強の回復ツールについて効率脳アドバイザーSHOが解説します！...
心と身体を整える 【体調の科学】寝ても取れない「謎の疲れ」の正体…530万年の旧友と仲直りして人生を劇的に変える方法 2026年6月26日 なぜ一晩寝ても疲れが取れないのか？その原因は腸のバリアが破れる「リーキーガット」にありました。名著『最高の体調』から、530万年の旧友である腸内細菌を復活させ、謎の疲れを解消するロードマップを効率脳アドバイザーSHOが解説します！...
心と身体を整える 【健康の科学】寝ても取れない疲労感の正体…原因は脳と身体の「文明病」だった！ 2026年6月24日 なぜ休んでも疲れが取れないのか？鈴木祐氏の名著『最高の体調』から、現代人の謎の不調の正体「文明病」と、古代の遺伝子との「進化のミスマッチ」を効率脳アドバイザーSHOが徹底解説します！...
行動する脳・人生戦略 このミチシルベという活動の目標は？私の一番の目標と直近の目標 2024年9月19日 このブログのサイトの名前は ライフパフォーマンス最適化ラボ【ミチシルベ】 という名前です。 果たしてこのことに何人が気づいていたでしょうか？ youtubeで生配信などをしていると 「みちしるべ」という単語を話してくれたのは 1～２人くらいです。 つまり、私がしている活動の大半がうまく伝わっていない。 これは大...
人間関係を整える 相手との距離を縮める方法と心理スキル 2024年9月11日 生きていれば、必ず人間関係の問題にぶつかります。 そもそも、この世の中で起きる問題は全て人間関係からといっても過言ではありません。 アドラー心理学の提唱者、アルフレッド・アドラーはこう言いました。 「すべての問題は対人関係にある」と。 そのくらい私たちは人間関係の中で揉まれて生きているわけです。 生きている限り...
