なんとなく体調が悪いと言う時ありませんか？ 特に風邪とかそういった症状では無いけど何かだるい。 何か身が引き締まらない。 そういう時は、以下のことが原因かもしれません。 本日お勧めの本はこちらの本です。 最高の体調 posted with ヨメレバ 鈴木祐 クロスメディア・パブリッシング 2018年07月 楽天ブッ...

【瞑想の効果】色々な本から瞑想の効果を引用してみた① と言うブログを前回書きましたが、文字数がちょっと多めになったので、第二弾としてこちらに記入します。 瞑想の効果が計り知れないことは知っていますが、色々な本の中で説明がなされています。 それをまとめてみたら面白いかなと思い、まとめてみます。 前回は文字数がちょっと多...

運動と聞くと顔をしかめる人が多く感じます。 あたなはどうでしょうか？ 「運動をしましょう！」と聞いて「よっしゃ！！」と思う方ですか？ それとも気が引けてしまう方でしょうか？ そもそも、なぜ人は運動をしなくてはならないのでしょうか？ 「運動なんてなくても自分は大丈夫。」 「運動なんて自分には向いていない」 そう考...

人が何かを成し遂げたい場合。 もっとも身につけたいものはなんでしょう？ 意志力？ 我慢する力？ やり切る力？ うーん。 いずれも正解であり、不正解かもしれません。 なぜなら人の意思はとても弱いからです。 そもそも、人はすぐに生ぬるい方向に逃げてしまうように元々の遺伝子に組み込まれているのです。 例えば。 目...