仕事のミスや人間関係のちょっとしたトラブルをいつまでも引きずってしまい、1日中気分が沈んでしまうことはありませんか？それはあなたの性格のせいではなく、脳が「今ここ」の痛みにズームインしているからです。心理学の「時間的距離（タイムトラベル）」のテクニックとAIを使って、感情を瞬時にリセットする方法を解説します。...