目標 【効率脳の真実】意志力は「ブドウ糖」で回復する？『ファスト＆スロー』が暴く脳のエネルギー切れ 2026年7月25日 『ファスト＆スロー』から学ぶ、脳のエネルギー管理術。なぜ私たちは夜になるとダイエットを破り、機嫌が悪くなるのか？「自我消耗」のメカニズムと、意志力をブドウ糖で回復させる科学的アプローチを、効率脳アドバイザーSHOが解説します。...
健康 新しい習慣を邪魔する5つの要因とその克服法 2024年9月26日 どうも。 効率人生研究家のSHOです。 『人生の最適化』というコンセプトで効率的に能力を底上げする方法などを主に発信して活動しています。 現在YouTubeでチャンネル登録者数1万人を目指すというチャレンジをしています。 今のところ1300人ですが、このチャンネルを通してもっと多くの人に目標達成と効率化の力を届けた...
