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「すごい人」を演じて自滅した僕が、心理学の鎧を脱ぎ捨てて楽になった話
どうも！
SHOです。
本題に入る前に、こちらの共有です。
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さて、職場で部下を持ったり、何か新しい資格の勉強をしたりして、「周りから『すごい人・できる人』だと思われなきゃ」と、つい背伸びをして疲弊している方、いませんか？
わかります。むちゃくちゃわかります。
なぜなら僕自身が、その「できる人という見せ方」に引っ張られて、勝手に首を絞めていた時期があったからです。
今日は、僕のダサすぎる黒歴史と、そこから「他人の目」をどうやって手放したかというお話をさせてください。
「心理学をマスターした自分」という重すぎる鎧
僕は以前、米国や日本の「NLPプロコーチ」という心理学・コーチングの資格を取りました。
その時、僕の頭の中にあったのは、「これで僕も、人の心を理解して、どんなストレスにも動じない立派な人間になれたはずだ」という謎の万能感でした。
そして、SNSや日常の発信でも、「心理学を分かっているSHOさん」というキャラクターを無意識に演じるようになったんです。
「見られている」という意識から、常に模範的な答えを出そうと背伸びをしていました。
でも、現実はどうだったか。
普段の生活に戻れば、僕はただの人間です。
職場での人間関係に普通に頭を抱えるし、ストレスでめちゃくちゃイライラすることだってあります。
#むしろ人一倍悩んでる説
理論上は「こういう時はこう考えればいい」とわかっているのに、いざ自分のことになると感情が先走って全然使いこなせない。
「コーチの資格まで取ったのに、俺ってなんて情けないんだ」と、理想の自分と現実の自分のギャップに自己嫌悪に陥る毎日でした。
#資格の証明書を見ながらため息をつく夜
それって、誰の人生を生きてるの？
なぜ、僕はこんなにも苦しかったのか。
この答えは、アドラー心理学を解説した大ベストセラー『嫌われる勇気』の中に、残酷なほどはっきりと書かれています。
アドラー心理学では、「他者から承認されることを求めるな（承認欲求の否定）」と強く主張しています。
「他者の期待を満たすために生きているのではない」ということです。
当時の僕は、まさに「他者から『心理学に詳しいすごい人』として承認されたい」という欲求の奴隷になっていました。
他人の目を気にして、等身大の自分（60点の自分）を隠し、あたかも自分が優れているかのように振る舞う「優越コンプレックス」という状態に陥っていたんです。
だから、現実の自分が少しでもボロを出すと、「化けの皮が剥がれる！」と焦って、余計に苦しくなっていたんですね。
僕は、自分の人生ではなく、「他人の期待という名の脚本」を生きていたんです。
60点の自分に「それでいい」と言ってやる
これに気づいた時、僕は「もう、この重い鎧は脱ごう」と決めました。
『嫌われる勇気』の中には、「自己受容」という言葉が出てきます。
これは、100点満点の自分を無理やり信じ込むことではなく、「仮に60点だったとして、その60点の自分をそのまま受け入れた上で、100点に近づくにはどうしたらいいかを考えること」です。
「NLPコーチなのに、普通に人間関係で病んでます！」
「心理学知ってるのに、昨日も奥さんにイライラしちゃいました！」
そうやって、使いこなせていない60点の自分、泥臭く悩んでいる等身大の自分を認める。
不思議なもので、このダサい現実を認めた途端、「じゃあ、この悩みに対して、僕が学んだ知識をどう使って攻略してやろうか？」と、前向きなエネルギーが湧いてきたんです。
今日からできる小さな一手
もし今、あなたが周りの目を気にして「できる自分」や「いい人」を演じて疲れているなら。
今日、1つだけアクションを起こしてみてください。
それは、「誰かの期待を満たすためだけについている、小さな嘘（背伸び）を1つやめる」ことです。
本当は疲れているのに「大丈夫です」と笑うのをやめる。
知ったかぶりをして頷くのをやめる。
なんでもいいです。
60点の不格好な自分を、今日だけは許してあげてください。そこからしか、本当の人生の攻略は始まりません。
とはいえ、「いきなり背伸びをやめたら、周りから失望されそうで怖い」という方もいると思います。
そこで、他人の目を気にせず「等身大のダサい自分」をさらけ出し、それを逆手にとって周りから応援される存在になるための「自己受容の実践ワーク」について、YouTubeメンバーシップの有料記事でガッツリ深掘りしています。
他人の人生を生きるのをやめて、自分の人生を取り戻したい方は、ぜひそちらも覗いてみてください！
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一緒に、人生の無理ゲーを少しずつ攻略していきましょう！
今日1日をモノにしよう！
では、また！
