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【目標達成の脳科学】あなたの脳はまだ未完成？人生の勝敗を分ける「前頭葉」の育て方
どうも！
休日の朝、「今日は絶対に資格の勉強をするぞ！」と決意したのに、気づけば夕方までYouTubeのショート動画を無限スクロールしていた効率脳アドバイザーSHOです。
#前頭葉が完全にストライキを起こしている
#計画性の欠如
さて。
今日は「脳の成長と目標達成」について、メグ・ジェイさんの名著『人生は20代で決まる』から、脳科学の視点でめちゃくちゃ刺さるデータを持ってきたのでシェアさせてください。
「将来のために今がんばらなきゃ」と頭ではわかっているのに、どうしても目先の誘惑に負けてしまうことってありますよね。
実はそれ、あなたの意志が弱いからではなく、あなたの脳の「未来を予測する機能」がまだポンコツな状態だからかもしれない、というお話です。
本題の前にこちらの共有です。
そんなこんなで本題です。
脳のCEO「前頭葉」の恐るべき役割
1848年、25歳の鉄道労働者フィネアス・ゲージの頭部を、爆発で吹き飛んだ鉄の棒が貫通するという痛ましい事故が起きました。
奇跡的に一命を取り留めた彼ですが、事故後、その性格は豹変してしまいます。
かつての良識ある態度は消え失せ、衝動的で自己中心的な、まるで動物のように未来の予測ができない人間になってしまったのです。
鉄の棒が破壊したのは、彼の「前頭葉」でした。
前頭葉は、単に呼吸や感情を司るだけでなく、「明日の計画を立て、結果を予測する」ための脳の最高司令部（CEO）なのです。
ここが機能しないと、人は目先の快楽にしか反応できなくなります。
あなたの前頭葉は「まだ未完成」である
実は、20代の脳の「前頭葉」はまだ完全に成熟しておらず、発展途上の状態にあります。
だからこそ、将来を見据えた合理的な決断を下すのが難しく、先延ばしにしたり、目先の楽しさを優先してしまったりするのです。
しかし、「まだ脳が未完成だから仕方ないよね」と甘やかすのは絶対にＮＧです。
なぜなら、この時期の過ごし方が、あなたの脳の「最終的なスペック」を決定づけてしまうからです。
#若さを言い訳にするな
#今が一番大事な仕込みの時期
使わない神経は「剪定」される残酷な事実
人間の脳は幼少期に続いて、二〇代で「二度目の決定的な成長期」を迎えます。
この時期、脳内では新たな神経ネットワークが猛スピードで構築されますが、同時に恐ろしい作業が行われます。
それが「剪定（せんてい）」です。
あなたが日常で「使っていない」と判断された神経回路は、無情にも切り捨てられ、放置されたまま死んでいくのです。
もしあなたが新しいことに挑戦せず、未来のための行動をサボり続けていれば、あなたの前頭葉はその程度の機能しか持たないまま完成してしまいます。
脳を再配線するラストチャンス
逆に言えば、二〇代は「脳をより良い仕事や人間関係のために最適化できる」大いなるチャンスの時期でもあります。
複雑な仕事に挑戦し、真剣な恋愛に向き合うことで、あなたの脳は高度な社会性を身につけた「効率脳」へと劇的に進化します。
脳を賢く、強く配線し直すためのラストスパートが、今まさにあなたの頭の中で行われているのです。
未来を変える「脳の適応性」
ここで、先ほどのフィネアス・ゲージの話に戻りましょう。
前頭葉を破壊され、どん底に落ちた彼ですが、数年後には馬車の御者として働き、ふたたび計画的に未来を予測できるまでに社会的な回復を遂げました。
これは、日々の規則正しい訓練と経験によって、脳が環境に適応し、新たなネットワークを再構築したからです。
脳は、あなたが与えた環境と行動に対して、どこまでも適応していく力を持っています。
さて、YouTubeメンバーシップ限定記事では、この「脳の適応性」を最大限に利用し、怠けがちな前頭葉を強制的に覚醒させるための実践ハックをお伝えします。
未来の予測が苦手な脳に、確実に行動力と計画性をインストールする「効率脳・最強のルーティン構築術」です。
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さて、今日もこの言葉で締めましょう！
『今日１日をモノにしよう！』
本日も最後までありがとうございました！
